El Tai Chi es un antigua disciplina oriental que además de ser un arte marcial defensivo, conjuga principios de  medicina tradicional china, que sirven para el dominio de la energía y para conseguir una buena salud, proporcionando una relajación activa en los planos físico y mental.

Como beneficios del Tai Chi  podemos destacar el fortalecimiento de músculos, articulaciones y sistema inmunológico, y la estimulación general del organismo, en especial el sistema nervioso, cardiovascular y gastrointestinal. La practica del Tai Chi retrasa el envejecimiento y favorece la meditación y la armonía del cuerpo.